Lo mejor es bajar un cambio

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Respeta tus motivaciones y

Alguien te hizo un comentario ligeramente critico y ahora te sientes completamente aplastado. Echa un vistazo a tu alrededor, date cuenta y pon nombre a los colores y las formas que te rodean.

Cuando una tarea no avanza, realice otra tarea o haz una pausa, y si puedes sal del lugar donde te encontrabas. Las personas necesitan aprender de sus propios problemas. No deben faltar el aceite de oliva, cereales, pescado, ave, verduras, legumbres y frutas. Pedir ayuda es una muestra de reconocimiento a la otra persona. Sirve como relajante y elimina tensiones.

La primera manera de evitar pensamiento de todo-o-nada es de dejar la idea de que tienes que seguir un plan extremedamente restrictivo. Resulta imposible complacer a todo el mundo. Si te gustan y practicas los juegos de equipo, juega si lo disfrutas con pretensiones competitivas, pero evita que deriven en enfrentamientos personales con los oponentes.

Si te gusta caminar, aprovecha para hacerlo en los desplazamientos al trabajo, a la compra. Algo va muy mal para alguien que estimas, y te sientes responsable y presionado para arreglarlo. Focaliza tus objetivos a corto y medio plazo tanto en tu casa como en la faceta profesional.

Ocuparte de los asuntos de

Ocuparte de los asuntos de otras personas. Respeta tus motivaciones y haz las cosas que realmente te gustan. Es posible que cambiando la forma de ver los conflictos, se reduzca tu malestar y puedas elaborar otras soluciones.

Es horrible sentis que te vas a morir, pero no tenes nada y nada te cura. El odio y el rencor no te ayudan a avanzar. Leer tus propios pensamientos en las palabras de otras personas. No permitas que ninguna circunstancia ni persona rebaje tu dignidad. Lo mejor es bajar un cambio.